Luteīns
Jau 1985. gadā tika konstatēts, ka luteīna trūkums izraisa neatgriezenisku redzes zudumu pieaugušajiem un bērniem. Luteīns ir ārkārtīgi svarīga viela mūsu redzes kvalitātes saglabāšanai, luteīnu obligāti jāuzņem visiem kas lieto brilles vai noslogo acis ar ilgstošo darbu! Luteīns netiek sintezēts organismā, tāpēc tā saturs acs audos ir atkarīgs no mūsu uztura. Pētījumi apliecina ka iespēja izvairīties no vistas akluma ir panākama ar luteīna preparātu palīdzību.
Tāpēc skaidras redzes saglabāšanai, mūsu dzīves apstākļos, mums jāuzņem dabīgu luteīnu papildus kapsulās vai tabletēs.
Amerikas Optometristu Asociācija iesaka uzņemt profilaktiski vismaz 10mg luteīna katru dienu (kas atbilst 200g spinatu vai 2kg burkānu). Bet labvēlīgu, terapeitisku efektu var sasniegt uzņemot 40-80mg luteīna dienā (kas atbilst 500-1000g spinātu vai 5kg brokoļu).