Во время тренировок и соревнований прежде всего, используется сахар (глюкоза) крови, его хватает на первые 7 минут интенсивных нагрузок, затем хранящийся в мышцах гликоген (мышечный сахар) замещает АТФ (энергетическое соединение внутри клеток, запускающее мышечные сокращения).
Все статьи, Спорт, Хорошее самочувствие