Телефон обслуживания клиентов:
+371 28 353 585
Категории продуктов
  • Корзина пуста.

Все статьи, Спорт, Хорошее самочувствие

Зачем спортсмену нужны 10 витаминов?

витамины для спортсменов

Витамины С,  Е, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12  являются самыми важными для качественного энергообмена, работы нервной и иммунной систем спортсмена во время тренировок и соревнований.

При недостатке этих витаминов развивается состояние гиповитаминоза с общими симптомами:

  • ухудшение общего самочувствия,
  • быстрая утомляемость на тренировках
  • izturības un reakcijas ātruma samazināšanās,
  • bieža saaukstēšanās,
  • ilga atveseļošanās pēc sporta traumām,
  • hemoglobīna un feritīna līmeņa pazemināšanās,
  • paaugstināts urīnskābes daudzums,
  • muguras un muskuļu sāpes,
  • kuņģa problēmas,
  • atmiņas un uzmanības pasliktināšanās
  • viegli rodas sasitumi un to dziedināšana prasa ilgu laiku,

Tāpat palielinās hipoksija (skābekļa badošanās), anēmija (zems hemoglobīna līmenis), acidoze (paskābināšanās), kas var izraisīt sasniegumu krietnu samazināšanos sportā un izraisīt nopietnas sekas sportista veselībai.

Hipovitaminozes cēloņi ir:

  • paaugstināta vajadzība pēc vitamīniem lielas fiziskas slodzes laikā,
  • klimatisko apstākļu īpatnības,
  • ķermeņa stāvoklis pēc infekcijas vai traumas,
  • nepietiekams barības vielu saturs pārtikā,
  • nepareiza ēdiena gatavošana,
  • vitamīnu metabolisma traucējumi organismā (ģenētika).

Tāpēc treniņu un sacensību laikā ir ļoti svarīgi izvēlēties atjaunošanās dzērienus, kas satur 10 svarīgākos vitamīnus efektīvā devā!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.