Kas ir Epsom sāls vai tā saucamais angļu sāls?
Epsoma sāls sastāv no dabīgiem magnija, skābekļa un sērūdeņraža elementiem. Epsom sāls tie ir magnija sulfāta kristāli, kas viegli izšķīst ūdenī. Tas ir tradicionāls ķermeņa ārējs un iekšējs ķermeņa līdzeklis, plaši pazīstams ar savām relaksējošām un attīrošām īpašībām.
Kādā veidā Epsom sāls izšķīdina un izvada toksīnus no cilvēka ķermeņa? Ķermenī esošo toksīnu sastāvā ir ogleklis, bet magnijam piemīt īpašība to absorbēt, tas padara kaitīgus atkritumus vai toksīnus par šķīstošiem, tādējādi tie viegli tiek izvadīti ar urīnu. Magnija sulfāts lieliski uzsūcas caur ādu, tāpēc, salīdzinot ar tabletēm, vannas detoksikācijai un relaksācijai ir efektīvākas.
Kā magnija sulfāts vai Epsoma sāls iedarbojas uz ķermeni?
Magnija un sēra klātbūtnei ir atjaunojoša iedarbība, stimulējot ādas kolagēna sintēzi. Sēram ir antibakteriāla iedarbība uz ādu un gļotādām, tas iznīcina kaitīgās baktērijas un sēnītes. Pēc vannas ar magnija sulfātu āda kļūst nevis sausa, bet maiga un zīdaina. Sērs arī padara matus un nagus stiprākus un uzlabo locītavu veselību artrīta gadījumā.
Magnijs palīdz mazināt galvassāpes, muskuļu sāpes un mazināt iekaisumu. Magnijs atslābina sasprindzinātos muskuļus, mazina stresu un trauksmi, uzlabo miega kvalitāti. Magnijs ir nepieciešams normāla asinsspiediena un sirds darbības uzturēšanai.
Sērs palīdz izvadīt no organisma smagos metālus, kuri nonāk cilvēka ķermenī kopā ar piesārņoto ūdeni, pārtiku un gaisu. Turklāt tas ir iesaistīts glutationa ražošanā, kas izvada toksisko metālu molekulas no organisma.
Siltas vannas ar Epsom sāli vai magnija sulfātu:
- Mazina nervu un muskuļu sasprindzinājumu, spazmas un krampjus.
- Relaksē stīvos muguras muskuļus, mazina sāpes plecos un mugurkaulā.
- Palīdz efektīvi cīnīties ar saaukstēšanos.
- Izvada liekos skābes un urīnvielas pārpalikums no ķermeņa.
- Neitralizē toksīnu un smago metālu iedarbību uz organismu.
- Izvada lieko ūdeni un novērš pietūkumu.
- Uzlabo ādas un nagu kvalitāti.
- Sniedz dziļu relaksāciju.
- Palīdz sportistiem ātrāk atgūties pēc treniņiem un sacensībām.
Bieža stresa dēļ magnija līmenis organisma krītas un vannas ar magnija sulfātu ir labs risinājums, lai atjaunotu magnija krājumus, kā rezultātā tiek atjaunota nervu sistēma. Magnijs ir iesaistīts serotonīna (laimes hormona) ražošanā, tāpēc uzlabojas ne tikai veselība, bet arī garastāvoklis, tas kļūst mierīgāks un līdzsvarotāks. Magnijs palielina ķermeņa izturību pret stresu, tāpēc Epsom sāļi tiek nozīmēti sportistiem un cilvēkiem, kuri strādā smagu fizisku darbu.
Kā lietot Epsom sāls vannas?
Lai ķermeni detoksicētu un tad piesātināt ar magniju, labākais līdzeklis ir Epsom sāls vanna. Veiciet šādas procedūras 1-3 reizes nedēļā, vienkārši izšķīdiniet sāli karstā vai siltā ūdenī. Procedūras ilgums ir 10-25 minūtes, pēc vannas viegli noskalojiet ķermeni ar vēsu ūdeni.
Bieži vien pēc šādas vannas cilvēks jūtas izslāpis, šādā gadījumā jāiedzer 1 – 2 glāzes silta ūdens vai zāļu tējas (bez cukura).
Neuztraucaties, ja pirmajās stundās pēc procedūras pastiprinās svīšana, tas ir normāls detoksikācijas process. Pēc peldēs ieteicams uzreiz iet gulēt, lai jūs varētu labi atpūsties un atgūties.
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.