B3 vitamīns organismā pārvēršas par koenzīmiem NAD un NADP, kas nepieciešami šūnām enerģijas ieguves procesos.
Vienkāršoti sakot, B3 vitamīns palīdz pārvērst apēsto pārtiku enerģijā, nodrošinot, katrai ķermeņa šūnai veselīgu funkcionēšanu. Bez pietiekama B3 vitamīna šie vielmaiņas procesi kļūst neefektīvi, un cilvēks sajūt nogurumu, nespēku un vājumu.
Proviform B3 vitamīna priekšrocības:
- Satur tīro vitamīnu B3 dabiska forma un efektīvā devā.
- Nesatur ĢMO, soju, glutēnu, laktozi, raugu, un citus alergēnus.
- Nesatur mākslīgās pildvielas un dzīvnieku valsts produktus.
- Var lietot arī veģetārieši un vegāni.
- Iepakojums tumša stikla burciņa. Nīderlandē.
Kā vitamīns B3 atbalsta nervu un galvas smadzeņu šūnu veselību?
Pietiekams B3 līmenis veicina labu kognitīvo funkciju – atmiņu, koncentrēšanās spējas un garastāvokļa regulāciju.
B3 vitamīns veicina slāpekļa oksīda (NO) veidošanos, kas atslābina asinsvadus smadzenēs, uzlabojot smadzeņu asinsriti.
B3 vitamīns palielina smadzeņu izcelsmes neirotrofisko faktoru, kas ir saistīts ar uzlabotu garastāvokli un darba sniegumu.
B3 vitamīns vajadzīgs nervu šūnu saziņai un var aizsargāt pret smadzeņu bojājumiem, kas ir saistīti ar vecumu, var uzlabot vecāka gadagājuma cilvēku atmiņu un smadzeņu darbību, kas saistās ar kopējo mundrumu.
B3 vitamīns palīdz ražot prieka hormonus (serotonīnu, dopamīnu), kas regulē garastāvokli, atmiņu, miegu un apetīti. Pietiekams B3 vitamīna līmenis var palīdzēt samazināt depresijas, trauksmes un citu garastāvokļa traucējumus.
Kādi ir B3 vitamīna trūkuma pazīmes un ir ieteicams lietot B3 vitamīnu pastiprinātā devā?
- vispārējs vājums, nogurums, samazināta darbspēja,
- zems serotonīna (prieka hormona) līmenis, depresīva noskaņa, nervozitāte, nemiera sajūta,
- samazināta spēja koncentrēties un biežas garastāvokļa svārstības,
- paaugstināts holesterīna līmenis asinīs,
- uzpūšanos, sāpes vēderā, kairinātu zarnu sindroms; Krona slimība;
- sāpes kājās, mugurā, īpaši naktī,
- matu izkrišana, priekšlaicīga sirmošana, ātrāka novecošana,
- lūpas pietūkst un plaisā, uz smaganām un zem mēles parādās čūlas.
- ādas raupjums un apsārtums, uz tās veidojas pūslīši,
- tumši brūni plankumi uz kakla, rokām un sejas,
- mēle kļūst tumši brūna, tās malas un gals kļūst spilgti sarkani.
Kā vitamīns B3 atbalsta sirds un asinsvadu veselību?
B3 vitamīns palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Pētījumi liecina, ka pietiekams B3 vitamīna daudzums var pazemināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni un paaugstināt labā holesterīna (ABL) līmeni asinīs.
B3 vitamīns var samazināt triglicerīdus, kas saistīts ar sirds un asinsvadu slimību risku. Tādējādi B3 vitamīns var palīdzēt uzturēt veselīgu asinsrites sistēmu un aizsargāt pret sirds un asinsvadu problēmām.
TĪRAS KVALITĀTES UZTURA BAGĀTINĀTĀJI. Uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.