Kā pareizi lietot un kombinēt antioksidantus?

Kā jālieto antioksidanti?

Labam ārstnieciskajam efektam vajadzētu lietot kopā 2-4 antioksidantus. Dabā daudzi no tiem darbojas kopā, lai uzlabotu ķermeņa aizsardzību pret ārējiem toksīniem un palīdzētu tam ātrāk veseļoties.

Antioksidantus-vitamīnus A, E, C lieto ēšanas laikā vai tūlīt pēc ēšanas. Antioksidantus liofilizātus pulverī vai kapsulās var lietot tukšā dūšā vai starp ēdienreizēm, uzdzerot tīru ūdeni, pievienot tējām, kokteiļiem un smūtijiem.

Taukos šķīstošos antioksidantus vislabāk lietot (A, D3 un E vitamīni, gurķenes eļļa, ķirbju eļļa, astaksantīns), kapsulas un pilienus kopā ar ēdienu.

Tablešu formas var arī sakošļāt ar siltu ūdeni vai zāļu tēju.

Cilvēkiem ar hroniskām un autoimūnām slimībām ārstēšanas shēmai jāpievieno antioksidanti un tie jālieto ilgstoši, bet mainot devu.

Sievietēm pēc 40 gadiem, kuras vēlas piešķirt organismam jaunību, antioksidanti jālieto pastāvīgi (izņemot vasaras periodu, kad ir daudz ogu un zaļumu).

Nelietojiet antioksidantus kopā ar piena dzērieniem, veikalā nopērkamām sulām, kafiju, melno tēju, bezalkoholiskajiem dzērieniem vai enerģijas dzērieniem. Tās būtiski samazina antioksidantu uzsūkšanās spējas.

Saites uz antioksidantu preparātiem:

Kādi antioksidanti ir ieteicami dažādām slimībām?

1. Jauniešiem bez hroniskām saslimšanām pamata antioksidanti jālieto divas reizes gadā 2 mēnešu laikā vai arī akūtas infekcijas laikā – C vitamīns un bioflavonoīdi 500mg, astaksantīns 4mg, dabīgais D3 vitamīns 2000 IU.
2. Ja jūs dzīvojat daudzstāvu mājā, strādājat 8 stundas iekštelpās, reti apmeklējat dabu, reti ejat uz jūru, jums nav vasarnīcas – C vitamīns ar bioflavonoīdiem 1000mg, dabīgais D3 vitamīns 3000 IU, astaksantīns 4mg, peru pieniņš 1800mg .
3. Ja smēķējat, jālieto C vitamīns ar bioflavonoīdiem 1000mg, organiskais cinks 25mg un bioloģiskais upeņu liofilizāts 600mg.
4. Akūtas infekcijas gadījumā – astaksantīns 8mg, C vitamīns ar bioflavonoīdiem 2000mg, organiskais cinks 50mg, dabīgais D3 vitamīns 5000 IU.
5. Ja ir tumši plankumi uz ādas, liels dzimumzīmju skaitus – astaksantīns 8mg, dabīgais E vitamīns 200 IU, organiskais selēns 100mcg.
6. Pret psoriāzi – dabīgais E vitamīns 200 IU, dabīgais A vitamīns 8000 IU,organiskais cinks 25mg, astaksantīns 16mg.
7. Sausa āda, celulīts – dabīgais E vitamīns 200u, dabīgais A vitamīns 4000 IU.
8. Reimatoīdais artrīts, locītavu Iekaisumi – organiskais kurkumīns 600mg, C vitamīns ar bioflavonoīdiem 1000mg, astaksantīns 8mg, dabīgais D3 vitamīns 3000 IU.
9. Autoimūns tiroidīts, hipotireoze – astaksantīns 12mg, dabīgais E vitamīns 200 IU, organiskais selēns 200mcg, peru pieniņš 1800mg, Organiskais jods 150mcg.
10. Onkoloģijas gadījumā – peru pieniņš 3600mg, astaksantīns 12mg, organiskais selēns 200mcg, dabīgais D3 vitamīns 5000 IU.
11. Pēc insulta vai sirdslēkmes – reducētais Q10 koenzīms 60mg, astaksantīns 12mg, dabīgais D3 vitamīns 5000 IU.
12. Fibroīdi un olnīcu cistas, agrīna menopauze – brokoļu liofilizāts 5g, organiskais jods 300mcg, astaksantīns 8mg.
13. Krūšu palielināšanās un sāpes pirms menstruācijām, mastopātija, cistas – organiskais jods 150mcg, brokoļu liofilizāts 5g, gamma-lenolēnskābe 240mg.Pie paaugstināta holesterīna līmeņa – dabīgais E vitamīns 400 vienības, gurķenes eļļa GLA 2400 mg, reducētais Q10 koenzīms 30 mg, astaksantīns 8 mg.

Lasiet arī:

1. Kādi dabiskie antioksidanti ir nepieciešami cilvēkiem?
2. Kā astaksantīns aizsargā organismu no iekaisumiem un novecošanās? Kāpēc astaksantīns ir spēcīgāks par citiem antioksidantiem?
3. Kā astaksantīns cīnās ar iekaisumu COVID-19, gripas un pneimonijas gadījumā?
4. Kāds astaksantīns ir noderīgākais veselībai? Kā izvēlēties astaksantīnu?
5. Kas notiek, ja organismā trūkst antioksidantu? Kā oksidēšanās izraisa slimības?